SÖNDAG 19 FEBRUARI 2017

Detta är vad de senaste dagarna har bjudit på:

-Torsdag. Hade ett kvällspass på jobbet MEN innan det så var det äntligen dags för att fixa frippan! Hade tid hos Frida på V.I.P. här i stan och jag blev verkligen supernöjd! Mer nöjd än på länge hihi. Det blev blonda slingor med en kall toning, balayage heter det visst. Det är så himla snyggt med kalla nyanser på ljust hår!  Var så längesedan jag träffade Frida också så det var kul att surra om allt mellan himmel & jord medan tiden gick hihi.

Jag fick också träffa personen som skulle byta ut bänkskivan m.m. i köket, han kom förbi & visade vilka olika jag fick välja mellan! Så himla bra & smidigt tycker jag. Och inte alls fel att få friheten att välja själv ;-)

-Fredag. Äntligen en ledig dag!! Började dagen med att träna rygg-biceps-baksida axlar. Efter frukost & dusch så hämtade jag Oliver hemma hos mamma för att ta en lång, härlig promme i solskenet! Så fantastiskt fint väder som dagen bjuppade på!
Under kvällen så blev det middag, familjemys, vin & tilltugg hemma hos moster Sofia. Bara götta & härligheter!

-Lördag. Jobbade 09-17 vilket gick snabbt & smärtfritt, det är som sagt riktigt mysigt & trevligt att jobba helger. Det är ju då man kan hitta på roliga saker med brukarna :-)

När jag kom hem så svirade jag om till andra kläder, piffade upp mig & sedan kom Filippa hit! Jag bunkrade upp med vin, lite tilltugg & skön musik i högtalarna. Alldeles perfekt!! Vi satt hos mig ett bra tag innan vi åkte till hotellet. Men jag kvällade relativt tidigt eftersom det vankades jobb 11-20 på söndagen...

-Söndag. Dagen gick rätt segt haha men kanske var för att jag själv var lite seg:P 
Och nu ligger jag bara här i sängen & funderar starkt på att sova.. Har ringt och pratat ett tag med C och jag känner bara hur less jag är på att vara särbos & bara längtar ihjäl mig efter honom hela tiden. Men nu mina vänner är det bara 5 dagar tills jag åker till Övik, till våran lägenhet för allra sista gången, och jäklar vad skönt det kommer kännas! :-)

Övik kommer alltid ligga mig varmt om hjärtat, kommer alltid ha en längtan dit. Men vi var bara inte meant to be.

YOU & ME

Alla hjärtans dag idag, som ingen har missat förstås.
Visst har det känts lite tråkigt att jag inte kunnat vara med C idag men samtidigt är jag glad för att jag har honom de resterande 364 dagarna om året istället. Man kan visa kärlek & uppskattning alla dagar :-) Men jojo denna dag kan vara riktigt mysig faktiskt!

Hur som så har jag spenderat min alla ♥-dag med att jobba & sedan träna efteråt! Det om något blev den perfekta dagen för min del! ;-)
Körde ben-rumpa-mage och jag tänkte dela med mig av hur det passet ser ut för mig:

 
-Uppvärmning 10 min på crosstrainern
-Höftlyft utan vikt 15 reps x 3 set
-Nedkliv från step up-bräda utan vikter 10 reps/ben x 2 set
-Squats 10 reps x 3 set (innan jag lägger på vikter kör jag 3 reps x 4 set som uppvärmning & förebyggande för att göra illa mig) Idag blev det t.o.m sumosquats i smithmaskinen, då står man bara mer brett med benen! Tar på som f*n :P
-Raka marklyft 10 reps x 3 set
- Krabbgång åt sidan med rubberband, ni kan se övningen här för jag är så dålig på förklara hihi. Men jag försöker gå längre ner än kvinnan i videon, det bränner mer!
- Superset 1: Liggande bencurl 10 reps x 3 set och benspark 10 reps x 3 set, som jag kör varannat med bra tempo & ingen vila
-Superset 2: Plankan 1min x 3 och utfallssteg 10 reps/ben x 3 set, som jag kör varannat med bra tempo & ingen vila
-Sedan kör jag dessa magövningar: omvända crunches på bänk, russian twist med kettlebell, sidolyft med kettlebell och så några andra övningar som jag har på appen Sworkit. Ett tips är att använda den då man får olika övningar att göra för alla olika muskelgrupper, plus yoga, kondiotion & stretching. De övningarna kan man likaväl göra hemma som på gymmet :-)
 
Efter dusch & Kickis goda middag så blev vi bjuppade på hjärtsemlor hemma hos moster Sofia. Mumsigt & mysigt! Så jaa, jag tycker jag fick en sjukt mysig dag utan pojkvänsmys osv. För trots allt så är det ju bara en vanlig tisdag idag ;-)
Innan jag somnar ikväll ska jag se repriserna av Ung & bortskämd och Parneviks hihi.
 

Förutom att vardagen rullar på bra på jobbet & med träningen så mår jag väldigt bra! Har så mycket att se fram emot denna vår, blir glad bara av att tänka på allt.. Och nu är det bara 10 dagar kvar tills vi drar flyttlasset från Övik?! Can't wait!
 

EN BRA HELG


Såhär fin har min helg varit!
Bilderna beskriver väldigt bra vad helgen har bestått av; skoterkörning i massor bland Åseles skogar, vistelse ute i stugan med grillning, umgåtts med nästan hela familjen Ohlsson, varit på ishallen där Sebbe fick sin ÅIK-tröja, och förutom det bilderna visar har vi ju myst hemma med sällskapsspel, ätit massa god mat, sett gamla hemmavideos, och bara haft det mysigt & roligt. Extraroligt att fått rå om Sebbe & Sofia som vi så sällan får göra. Men jag och soffan lovade då att planera in våra lediga dagar tillsammans & ses snart igen. Något att se fram emot!<3

Innan jag och C åkte ikväll så fick vi palt till middag, jösses så gott det är hihi. Och alldeles för längesedan som man åt.. Elisabeth lovade mig en paltkurs sedan någon gång så jag också får lära mig hihi. Nog ska det serveras palt i mitt hem i framtiden också! :-)


I veckan väntas jobb jobb jobb... och träning såklart! Men jobbar 6/7 dagar så det blir inte mycket tid över till annat än att träna mina pass. MEN på lördag har jag och Filippa planerat in myskväll med gott tilltugg & vin efter jag slutat jobba! Myspys i överflöd ju!

FIND YOUR INSPIRATION

Hej där. Här sitter jag lika seg som vanligt när jag egentligen borde duscha, svettig & ofräsch som man är efter ett träningspass haha.. Idag blev det bröst-triceps-axlar + några övningar för magen. Körde väldigt hårt & tungt, det tog på som fan haha!! Bara nästan som igår då det blev ett väldigt drygt intervallpass uppdelat på crosstrainern 15 min och sedan löpbandet 15 min. Intensivt & nästan ingen vila alls = en döslut och svettig fanny som blev totalt röd i fejjan! :P
Sjukt vilken hatkärlek man har till träningen ibland hihi.

Idag har jag APT med jobbet kl 13 och sedan jobbar jag kvällspasset, snart snart snaaart är det ledig helg igen & denna helg kommer bjuda på såå mycket roliga saker! Med bra sällskap & roliga aktiviteter kan det inte bli annat än perfekt! <3
 
Från förra veckans intervallpass som var nästan lika jobbigt. Men ack så skönt det känns efteråt, det må jag ju säga!!

I'M IN LOVE WITH THE SHAPE OF YOU

 
Haft en sååå mysig helg med C 
Ätit ute, tagit en fika på stan och samtidigt shoppat lite, flyttpackat & rensat en massa i lägenheten, varit utomhus, chillat & tittat på serier, och jag fick också ett par örhängen som tidig alla hjärtans dag-present! Från kollektionen Rock by Sweden, fick ju halsband armband och en ring av C i julklapp så nu är den lilla 'samlingen' komplett hihi. Vad jag blir bortskämd av min fina kille <3
 
Nedan kan ni se inköpen från helgen:


-En svart body, gillar verkligen snörningen på framsidan
-En vit bastisha
-En svart kortare tröja med fina detaljer vid sömmarna
Från bikbok


-Korallfärgat linne
-Svart tisha
Självklart är nike det enda som gäller för mina träninskläder hihi ;-)
Från Stadium

-En mobilhållare, min förra gick tillslut i graven så en ny behövdes verkligen! Hatar när man måste hålla i mobilen när man är på gymmet, det går ju inte:P
Från Clas Ohlson


NU däremot är jag supertaggad på en ny jobb-och träningsvecka!
Jobbar ett dagpass imorgon & direkt efteråt har jag planerat in ett ben-rumpa-mage-pass! :-)

LITE NYTT


Ett par byxor som jag klickade hem förra veckan!
Äger inga byxor alls i denna modell & föll för dem direkt så kunde bara inte låta bli hihi. Sjukt snygga till både vardag som fest! :-)
De har kommit fram till Övik, ska hämta ut på fredag så nu håller jag alla tummar & tår att de passar!!

I MAY NOT BE THERE YET, BUT I'M CLOSER THAN I WAS YESTERDAY

Lite tränings-och matbilder från mitt eget arkiv.

 

 
Idag blev det dubbla motionspass på schemat!
Började min morgon med 30min crosstrainer, därefter bröst-triceps-axlar-passet vilket kändes asbra! Min motivation är verkligen på topp just nu & jag känner mig alltid så taggad med träningen & hålla min kost. Inte nog med att jag har delmål med att träna; det är ju så jäkla roligt & jösses så mycket bättre man mår! Jag blir helt klart en piggare och gladare Fanny :-)

 

Efter mat + plock & fix här hemma så hämtade jag Oliver för en timmes PW nere på älven. Solen har lyst hela dagen & det har dessutom kommit mer snö så det var en perfekt utedag! :-) Synd att det bara ska vara så himla halkigt på vissa ställen så man är rädd att slå ihjäl sig :P

Resten av denna vecka kommer bestå av två träningspass till, jobba såklart, umgås med Filippa, luncha med mamma och Fredrik samt hälsa på hos honom och Hanna, och sedan åker jag till Övik över helgen!


I WOULD LIKE TO GET TO KNOW YOU BABY

Andra jobbhelgen på rad är nu färdig, och det känns förhimla skönt!
Nu är jag ledig de två kommande helgerna, även fast det mest bara blir flyttpack men det måste ju göras..
 
I fredags var jag ledig och spenderade dagen genom att träna igenom rygg-biceps-baksida axlar på morgonen, städa i huset, möta upp Felicia på stan för en lunch & lite catching-up, handla inför helgen, och vinka hejdå till de andra som åkte till Solberg. Blev mer fredagsfeeling av att piffa till sig lite extra & avnjuta ett glas rödtjut samtidigt som jag dukade fint och gjorde i ordning middagen.
 
Vid 19 kom äntligen Christoffer och Max hit och vi hade en jättemysigkväll. Middag, efterrätt, kvällspromenad, nya Djungelboken, massa kramar pussar & mys. Så glad att jag fick rå om dem innan jobbarhelgen.♥


Idag var en bra söndag att kicka igång med morgonträning!
Befann mig vid 06 på gymmet & körde igenom ben-rumpa-mage. Sedan jobbade jag 09-18 och vips så tog arbetshelgen slut! Ser fram emot min lediga dag imorgon då jag också planerat träning, bröst-triceps-axlar. Favoritpasset om jag får vara ärlig ;-)

FRESH AND NEW

Delar med mig av min senaste tweet! Bara för att just detta gör mig ännu mer nöjd med flytten än vad jag är hihi. Jag har ju berättat att läggan är relativt renoverad och så är toarenoveringen i full gång as we speak. MEN igår fick jag också veta att dem ska byta ut alla bänkskivor i köket + montera kakel! Hur fint?! Bänkskivorna var ju det enda vi var missnöjda med i läggan så vad var oddsen? ;-)

Tiden går så jäkla fort & jag kan verkligen knappt bärga mig..! ♡


YOUR LOVE WAS HANDMADE FOR SOMEBODY LIKE ME

Trots att vår 5-årsdag spenderas utan varandra - jag jobbar helg och han som bl.a. jagar i Åsele - så fick jag ändå massor av kärlek i form av ett blombud, som kom på jobbet igårkväll faktiskt!
Blev så glad & varm inombords. Tror t.o.m. att jag fick lite fjärilar i magen haha. Men det är just så Christoffer gör, får mig att bli bubblig & kär på nytt. Precis som det ska vara. ♥ 


Bjuppar på en snapchat bild från ett pass tidigare i veckan haha. Dagspassen består mest utav att städa & tvätta, inte det stressigaste jobbet jag har om jag säger som så. :P
 
Jobbade 15:30-20:15 igår, 11-20:15 ikväll & samma imorgon, och så kvällspasset igen på måndag. En lång jobbhelg, men det funkar. På helgerna är brukarna lediga från sina dagsjobb så då blir det mycket tid till att fika, hitta på aktiviteter m.m. med dem :-) 

Q/A

"EN LITEN UPDATE"
Postat av: Emma

Ska du fortsätta med studierna? :)

 
 
Det är svårt att säga. Som jag känner just nu så kommer det ta åtminstone ett år innan jag ens kommer orka fundera på att plugga igen. Det som är mest surt nu är det lån jag måste börja betala igen nu + p.g.a. att sjuksköterskeutbildningen har ny kursplan så måste jag börja om allt från början om jag skulle vilja plugga ssk igen. Så om jag säger såhär; vad som helst kan hända & just nu känner jag mig nöjd med att jobba där jag är tills vidare, tjäna & spara pengar, börja ett nytt liv här i Lycksele =) Jag låter livet vara lite oförutsägbart

INTERIOR

 
Sitter och kollar för fullt efter inspiration, och kollar efter inredning som jag vill inhandla.
Jag längtar sååå himla mycket till flytten så det är sjukt, haha.. Själva flyttningen är väl inte det bästa men när vi väl har kommit oss in, och får börja packa upp & skapa vårt hem. 

Öppna ytor & stora fönster, ljusslingor, enkla men fina tavlor, tända ljus, mysiga plädar, färska blommor, en touch av koppar, vitt vitt vitt, massa kuddar, smarta & snygga förvarningar.. Ja jag kan fortsätta hur länge som helst.

Älskar ju inredning och tycker det är så kul att kolla på inspiration till läggan. Koppartema har vi då bestämt oss för, mycket vitt med koppar & marmor i detaljer, SÅ ska vi minsann ha det!! Plus lite färgklickar som i rosa, fina blommor, snygga tavlor, massa ljuslyktor & gärna en större kandelaber. 
Cleant & stilrent is my cup of tea, så att säga! :-)

SHE KNOWS HOW TO SMILE, BUT NOT LIKE YOU

 
Det är alltid lika drygt när lediga helger ska gå så himla fort.. jag hade t.o.m. långhelg men ändå blåste den förbi som en vindpust! 
Men helgen var fin sååå fin! Tror jag och Chrille spenderade varje sekund med varandra, bara när jag skulle hämta ut paket på ica så ville han följa med in & hålla handen för att inte vara ifrån mig hihi.<3 
Jag har också skämt bort honom med frukost på sängen & vädret har varit gudomligt perfekt för långa prommisar med Max. På lördagkvällen blev vi bjuppade på tvårätters hos Mattias & Elin vilket var supermysigt! Där satt vi & pratade om allt möjligt kvällen lång :-)


Det känns lite moloket att inte få träffa C & M på nästan tre veckor nu, men jag vet att tiden kommer gå fort tills vi ses igen! Det betyder också att flytten kommer närma sig i samma takt, vilket jag bara vill ska ske NU! 

Det är i varje fall en jättefin trea på 76,4 kvm som blev helt renoverad för ca 2 år sedan. Just nu renoveras toaletten som jag sagt förut så det kommer kännas såå himla fräscht & fint! Inreder den för fullt i mina tankar om dagarna haha.. Är ledig båda helgerna innan & efter inflyttningsdagen som är enligt avtalet, så tanken är väl att jag ska åka någon dag till Umeå eller Skellefteå för att inredningsshoppa! Kommer gå bananas känns det som hihi ;-)

PINK FLAMINGOS

 
Den satt perfekt & kändes perfekt. Längtar så mycket tills jag får åka till fjället & inviga den! Frågan är bara när.. Förhoppningsvis blir det en tripp med Christoffer, Anton och Linn till Linns stuga utanför Tärna i början av februari då vi ska köra skoter FINALLY! Och i slutet av februari pratade jag och tjejerna ihop oss om att åka till Ellens stuga i Tärna. Inget utav dem är bestämt ännu :-)

SVENSKT KOSTTILLSKOTT

Jag är en sådan som har lite svårt att få i mig proteiner så det räcker, & det är både de dagar jag tränar & har vilodagar. 
Då är det förhimla bra att det finns olika slags kosttillskott som man kan ta som hjälp på traven. Bara man köper det som är rätt, d.v.s. Förut körde jag på ett kvinnligt proteinpulver från Charlotte Perellis märke, men jag blev så less på smaken tillslut haha.. Sen vet jag inte om det hjälpte något.

I veckan fick jag hem Core Whey Protein i smak av vanilla milkshake. Det är vassleprotein som är rikt på BCAA och ger god återhämtning & muskeluppbyggnad. Den är också vänlig mot magar som är känsliga för laktos, vilket lär passa mig perfekt!

Jag provsmakade den imorse efter jag gick mogon-PW med Max och jag gillar den! Fräsch vaniljsmak, så jag tänker köra på den ett tag. Förhoppningsvis är den sådär bra för kropp & knopp som jag förväntar mig! :-)

Jag beställde den på Svenskt kosttillskott & i samma veva slängde jag i en hoodie från samma varumärke & en shaker. Inköp jag är supernöjd med, rosa i all ära förstås ;-)


Follow on Bloglovin

Tryck på bilden för att läsa om mig

Min profilbild

RSS 2.0